Steget till ett friskare 

Alla tider efter bokning: Vi utför även hembesök.

Vi vill inspirera människors medvetande till godhälsa och ökat välbefinnande samt bidra till ett friskare samhälle genom hälsofrämjande aktiviteter.

Jag erbjuder Specifik och personlig anpassat träningsprogram efter behöv och önskmål både inom och utomhus för enskild eller grupp.

Gymnastik för Seniorer i grupp varje måndag kl, 10:30. Hälsokällan Gärdet. www.halsokallangardet.se

Allsidig Seniorträning- Stavgång i grupp varje tisdag  terminsbaserad kl. 11:00-14:00 www.hälsofrämjandet.se

Träning för Osteoporotiker i grupp terminsbaserad, www.osteoporos.org/Stockholm.

Personlig Träning, med eller utan redskap, inom elle utomhus, även hembesök 

 Power Plate- Vibrationsträning

Vandringar, Kurser samt föredrag om fysisk aktivitet och dess betydelse för den fysiska och psykiska  hälsan.

Varmt välkomna  mer information Elba Pineda Gustafsson 070-734 62 01.

Nyhet;

”Nya vetenskapliga rön inom Hälsokommunikation”
Våra föreläsare Magnus Nylander och Margot á Deild önskar
Dig Varmt Välkommen till ett Hälso Seminarium, på temat;
Det Goda Livet ”Förebygg och Förläng ditt Hälsotillstånd”
Torsdagen den 25 maj klockan 14:00 Mötesplats, Hälsokällan
Sandhamnsgatan 63A Gärdet, Stockholm

Anmälan via info@formochhalsa.se 

Betalning 130kr via swish 1233 96 98 96  



Motion i grupp, för män och kvinnor

Form & Hälsa erbjuder mjuk gymnastik för 65+

Klassisk Massage- ZonterapiMassage
Fotanalys. 


Varmt välkommen till Form&Hälsa

HälsoMilen i Stockholm

Välkommen att delta i HälsoMilen 28 maj 2023 i Stockholm-Gärdet

Form & Hälsa

Sandhamnsgatan 6, entré 4-8, 115 40 Stockholm

Elba Pineda-Gustafsson

Hälsoinpiratör

Utbildad personlig tränare sedan 1989, har basmedicinsk utbildning i Anatomi och Fysiologi, är licensierad Kost- och hälsorådgivare, PowerPlate instruktör och officiell Bungy Pump representant i Stockholm samt Certifierad FaR- Ledare, Naturvägledare-Interpretation, Aktivitetsarrangör och Innovatör.

Erbjuder stavgångsledare utbildning, föredrag gällande kost och motion i vardagen samt Hälsoprofilbedömningar.

Naturvandringar, Allsidig Seniorträning i Naturen - stavgång, "Gymnastik- Seniorträning", fjällvandring i Sverige och även Österrikiska Alperna.

© Copyright Form och Hälsa               Sandhamnsgatan 6, entré 4-8               115 40 Stockholm - Gärdet               Telefon: 070 734 62 01               E-post: elba@formochhalsa.se