Form och Hälsa

Vistelse i naturen har hälsobringande effekter.
Aktivitet i grupp ger även en starkare gemenskap och därmed möjligheten att bryta ensamhet och isolering.
Stavgångs träning är speciellt anpassad för den som behöver få igång sin rörelseförmåga ger förbättrad kondition, ökan lungkapacitet samt ger bättre kroppshållning och balans samt förebygga fallolyckor.
Stavgång är 30% effektivare än en vanlig promenad!
I vår träningsprogram använder vi träningsstavar BungyPump som är specifikt anpassade för att förbättra muskel styrka, hållning och balansen
Efter varje stavgångs runda intar vi en fika tillsammans till självkostnadspris på Rio-träffen, Sandhamnsgatan 4.
Under vår träff diskuterar vi fysisk aktivitet i vardagen och dess betydelse för hälsa och livskvalitet.
Alla är välkomna att Delta utan kostnad!
Stöd Hälsofrämjandet genom att bli medlem.
Start den 16 januari alla tisdagar kl. 11:00-ca; 14:00 till och med tisdagen den 18 juni 2024.
Form&Hälsa, Sandhamnsgatan 4-6, Rio Träffen - Gärdet

Elba 070 734 62 01

I år genomförs Allsidig Senior träning i Naturen i Hälsofrämjandets regi och med bidrag av Svenskt Friluftsliv:

Läs gärna mer via.