Steget till ett friskare 

Alla tider efter bokning: Vi utför även hembesök.

Vi vill inspirera människors medvetande till god hälsa och ökat välbefinnande samt bidra till ett friskare samhälle genom hälsofrämjande aktiviteter.

Jag erbjuder Specifik och personlig anpassat träningsprogram efter behöv och önskemål både inom och utomhus för enskild eller grupp.

Allsidig Senior träning- Gymnastik för Seniorer i grupp varje måndag kl.10:30. Hälsokällan Gärdet. www.halsokallangardet.se

Allsidig Senior träning i naturen- Stavgång i grupp varje tisdag  termins baserad kl. 11:00-14:00 www.hälsofrämjandet.se

Träning för personer med Osteoporos i grupp termins baserad, www.osteoporos.org/Stockholm.

Personlig Träning, med eller utan redskap, inne eller utomhus, även hembesök 

 Power Plate- Vibrations träning

Vandringar, Kurser samt föredrag om fysisk aktivitet och dess betydelse för den fysiska och psykiska  hälsan.

Varmt välkomna mer information Elba Pineda Gustafsson 070-734 62 01.

Verksamheten bedrivs på diverse lokaler

Rio-Träffen- Gärdet

Sandhamnsgatan 4. 115 40 Stockholm

Form & Hälsa - Vital Hälsa 

Sandhamnsgatan 6. 115 40 Stockholm

Hälsokällan på Gärdet.

Sandhamnsgatan 63A. 115 28 Stockholm

Form & Hälsa - Clean Brush

Björkbacksvägen 9. 168 69 Bromma




Motion i grupp, för män och kvinnor

Form & Hälsa erbjuder mjuk gymnastik för 65+

Klassisk Massage- ZonterapiMassage
Fotanalys.m.m


Varmt välkommen till Form&Hälsa

HälsoMilen i Stockholm

Välkommen att delta i HälsoMilen 25 maj 2024? Stockholm-Gärdet

Form & Hälsa

Postadress;Björkbacksvägen 9, 168 69 BROMMA

Elba Pineda-Gustafsson

Hälsoinpiratör

Utbildad personlig tränare sedan 1989, har basmedicinsk utbildning i Anatomi och Fysiologi, är licensierad Kost- och hälsorådgivare, PowerPlate instruktör och officiell Bungy Pump representant i Stockholm samt Certifierad FaR- Ledare, Naturvägledare-Interpretation, Aktivitetsarrangör och Innovatör.

Erbjuder stavgångsledare utbildning, föredrag gällande kost och motion i vardagen samt Hälsoprofilbedömningar.

Naturvandringar, Allsidig Seniorträning i Naturen - stavgång, "Gymnastik- Seniorträning", fjällvandring i Sverige och även Österrikiska Alperna.

© Copyright  Form och Hälsa   Björkbacksvägen 9,  168 69 Bromma  Telefon: 070 734 62 01  E-post: elba@formochhalsa.se